Narzissmus am Arbeitsplatz: souverän bleiben

Ein narzisstischer Chef oder eine manipulative Kollegin kann den Arbeitsalltag zur Zerreissprobe machen: ständige Kritik, das Ernten der eigenen Lorbeeren, Schuldzuweisungen. Du kannst die andere Person nicht ändern – aber du kannst lernen, souverän zu bleiben und deinen Wert zu schützen.

Strategien für den Umgang

• Distanz statt Rechtfertigung: Diskutiere nicht um deine Wahrnehmung – sie ist gültig, auch ohne Zustimmung des Gegenübers.
• Sachlich und dokumentiert: Halte Vereinbarungen schriftlich fest, bleib bei Fakten.
• Grenzen ruhig markieren: kurze, klare Sätze statt langer Erklärungen.
• Netzwerk nutzen: Suche dir Verbündete und, wo nötig, Unterstützung durch HR oder eine Fachstelle.
• Innerlich entkoppeln: Dein Selbstwert definiert sich nicht über die Meinung eines Narzissten.

Warum das so anstrengend ist

Hinter dem ständigen Bedürfnis nach Anerkennung steht oft ein brüchiges Selbstbild – das erklärt das Verhalten, entschuldigt es aber nicht. Für dich zählt: Du bist nicht verantwortlich dafür, die Lücke eines anderen zu füllen.

Wie Hypnose hilft

In der Hypnose stärken wir deine innere Unabhängigkeit, damit Angriffe dich weniger treffen, und lösen die Selbstzweifel, die sich über die Zeit angesammelt haben. Mehr zum Thema auf der Seite Missbrauch & Trauma – und wenn Konflikte allgemein belasten, hilft der Blick auf Konfliktlösung. Dein erster Schritt: ein kostenloses Erstgespräch.