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Impulse für einen gesunden Geist

Verständliche Beiträge rund um Hypnose, Mental-Coaching und mentale Gesundheit – zum Nachlesen, Verstehen und für einen ersten Schritt.

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Sporthypnose

Vom keuchenden Nachzügler zum Gipfel: mein Selbstversuch mit Selbsthypnose

Ein Erfahrungsbericht: Wie ich nach trainingsfaulen Monaten mit Trainingsplan, Arzt, Ernährung – und Selbsthypnose zurück zur Bestleistung fand und den Alphubel auf 4206 m bestieg.

12. Mai 2026

Sporthypnose

Sporthypnose: mit mentaler Stärke die Leistung im Sport steigern

Wie Sporthypnose Fokus, Flow und Wettkampfstärke trainiert, Blockaden und Wettkampfangst löst und die Regeneration unterstützt – wissenschaftlich fundiert, nicht esoterisch.

Impulse für einen gesunden Geist

Vom keuchenden Nachzügler zum Gipfel: mein Selbstversuch mit Selbsthypnose

Sporthypnose: mit mentaler Stärke die Leistung im Sport steigern

Soziale Kontakte: Warum Menschen Menschen brauchen

Hypnose im Spitzensport: mentale Stärke im entscheidenden Moment

Trauma und Hypnose im Zürcher Oberland

Digital Detox Hypnose – den Geist von digitalem Stress befreien

Nachts wach und am Grübeln? Was im Körper passiert – und wie Hypnose hilft

Hypnose und Wissenschaft: was Studien über die Wirksamkeit zeigen

Sich selbst verzeihen: wie Hypnose bei Schuldgefühlen inneren Frieden schafft

Stress reduzieren mit Hypnose: das Nervensystem beruhigen

Hypnose in der Notfallmedizin: was die Forschung zeigt

Selbstvertrauen aufbauen: warum Affirmationen allein nicht genügen

Hypnose nach narzisstischem Missbrauch

Mentale Gesundheit: warum es Zeit ist, das Schweigen zu brechen

Co-Abhängigkeit lösen mit Hypnose

Innere Blockaden lösen mit Hypnose

Sucht überwinden mit Hypnose: nachhaltig statt kurzfristig

Rauchfrei mit Hypnose: sanft zum Nichtraucher

Hypnose in der Trauma-Arbeit: sanft und sicher

Generalisierte Angststörung: das Sorgenkarussell beruhigen

Narzissmus: der Weg in die Selbstbefreiung

Nach einer Beziehung mit narzisstischer Persönlichkeit heilen

Die dunkle Triade der Persönlichkeit erkennen

Narzissmus erkennen: 7 Warnsignale

Hypnose bei Flugangst: angstfrei fliegen

Seelen-Wellness mit Hypnose: Tiefenentspannung, wenn die Seele Urlaub braucht

Panikattacken überwinden – mit Hypnose dauerhaft Ruhe finden

Blackout bei Stress überwinden

Toxische Beziehung lösen: erkennen, befreien, stärken

Prüfungsangst überwinden mit Hypnose

Stressabbau durch Hypnose: an den Wurzeln ansetzen

Energievampire erkennen und Lebensenergie zurückgewinnen

Narzissmus am Arbeitsplatz: souverän bleiben

Hypnose gegen Heuschnupfen: die Allergie über das Unterbewusstsein lindern

Selbstliebe entwickeln: freundlicher mit dir werden – in jedem Alter

Quarterlife-Krise überwinden: Klarheit, Selbstvertrauen und Richtung finden

Den inneren Kritiker besänftigen: freundlicher mit dir selbst werden

Selbstfürsorge für Hochsensible: dich schützen und deine Feinfühligkeit nutzen

Lernblockaden lösen – Prüfungsangst auflösen

Narzisstischen Missbrauch überwinden

Impostor-Syndrom: wenn Erfolg sich wie Hochstapelei anfühlt

Hypnose bei chronischen Schmerzen: das Schmerzgedächtnis verstehen und verändern

Triggerpersonen verstehen: was dein «Arschengel» dir zeigt

Glücklich sein: 12 Bausteine für mehr Zufriedenheit im Alltag

Céciles Weg zur Freiheit: Rauchstopp mit Hypnose

Angst vor dem Zahnarzt: Wie Hypnose hilft

Medizinische Hypnose: wie sie wirkt und warum oft wenige Sitzungen reichen

Angststörung durch Überforderung überwinden

Angststörungen bei Jugendlichen: Hilfe und Tipps

Ziele setzen und wirklich erreichen: warum der Wille allein nicht reicht

Achtsamkeit zur Stressbewältigung: Übungen für mehr innere Ruhe

Spinnenphobie mit Hypnose auflösen: ein Erfahrungsbericht

Abnehmen mit Hypnose: mein ehrlicher Erfahrungsbericht zur Selbsthypnose

Nein sagen lernen: wie ein einziges Wort dein Durchsetzungsvermögen stärkt

Verlustangst überwinden: Ursachen, Symptome und Wege

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