Hypnose nach narzisstischem Missbrauch
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Nach einer Beziehung mit narzisstischem Missbrauch ist oft nichts mehr wie vorher. Zurück bleiben Selbstzweifel, Misstrauen und das Gefühl, sich selbst verloren zu haben. Hypnose kann helfen, das Erlebte behutsam zu verarbeiten – ohne dass du alles noch einmal in allen Einzelheiten durchleben musst.
Typische Spuren
Betroffene erkennen sich oft in diesen Punkten wieder: ein tief erschüttertes Selbstwertgefühl, Schwierigkeiten zu vertrauen, überstarke Selbstkritik, Schreckhaftigkeit und die Angst, in der nächsten Beziehung wieder in dasselbe Muster zu geraten.
In drei Phasen
- Stabilisierung: Zuerst schaffen wir Sicherheit – Ressourcen, ein sicherer innerer Ort, Techniken zur Beruhigung des Nervensystems.
- Integration: Erst wenn genug Stabilität da ist, wird das Belastende behutsam bearbeitet und neu eingeordnet.
- Verankerung: Wir festigen Selbstwert, gesunde Grenzen und das Vertrauen in die eigene Wahrnehmung.
Was dabei besonders wichtig ist
Tempo und Sicherheit stehen über allem – nichts wird erzwungen. Diese Arbeit ergänzt eine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung, ersetzt sie aber nicht; bei einer Traumafolgestörung ist fachärztliche Begleitung wichtig. Wurdest du durch eine Straftat – etwa Gewalt, Drohung, Nötigung oder sexuelle Übergriffe – in deiner körperlichen, psychischen oder sexuellen Integrität beeinträchtigt, hast du Anspruch auf kostenlose, vertrauliche Beratung bei der Opferhilfe, rund um die Uhr auch über die Opferhilfe-Nummer 142. Mehr zum Thema auf der Seite Missbrauch & Trauma. Dein erster, vertraulicher Schritt: ein kostenloses Erstgespräch.