Herzöffnung – Dein Weg zur Selbstliebe und Lebensqualität
Mein persönlicher Weg zur Herzöffnung
Mein Leben führte mich auf einen Weg, der mich früh mit den Tiefen der menschlichen Psyche in Berührung brachte. Mein größter Lehrmeister? Meine eigene Erfahrung und die tiefe Empathie für andere Menschen. Mein Interesse gilt allem, was das Herz höher schlagen lässt und zur Lebensfreude und Sinnerfüllung beiträgt. Als Mental-Coach und Hypnosetherapeutin möchte ich Dich liebevoll auf Deinem Weg zur Selbstentfaltung begleiten.
Entwickle und entfalte Dich, wachse
Mein Leben war geprägt von Konflikten und Herausforderungen, die ich konstruktiv lösen konnte. Diese Erfahrungen haben mich geformt und zu der Therapeutin und Frau gemacht, die ich heute bin. Eine kompetente erfahrene Begleiterin, die mit Herz und Seele und viel Lebenserfahrung ihre Klienten unterstützt. Sei es bei beruflichen und privaten Themen oder auch Beziehungsfragen. Aber auch bei der Verarbeitung schwieriger Erlebnisse und Traumas.
Habe auch Du den Mut, hinzuschauen
Jeder, der den Mut hat, genauer hinzuschauen, bewegt sich auf den Weg des inneren Friedens zu. Es geht darum, die Ursachen Deiner Ängste und Sorgen zu erkennen und diese achtsam aufzulösen. Es geht nicht darum den Schmerz nochmals aufleben zu lassen und darin herumzustochern. Die Hypnose ist dabei sehr effizient und es braucht meist nur wenige Sitzungen um Themen aufzulösen, transformieren und die nötigen Ressourcen aufzubauen. Dadurch entsteht ein Ja zum Leben, zum Glück und zum Erfolg.
Was kann ich für dich tun?
Ich rufe dich gerne zurück.
Die telefonische Vorabklärung dauert ca. 30 Minuten, ist kostenlos und unverbindlich.
Gemeinsam gegen Selbstzweifel und Ängste
Viele leiden unter mangelndem Selbstvertrauen, Verlustängsten oder körperlichen Beschwerden. In meiner Praxis decke ich solche unbewussten Muster auf und arbeite mit Dir daran, sie zu erkennen und aufzulösen. Mit meiner Erfahrung in Hypnosetherapie und der unterstützung mittels Mental-Coaching helfe ich Dir, diese Probleme anzunehmen und in Dein System zu integrieren.
Oscar Wilde: „Sich selbst zu lieben ist der Beginn einer lebenslangen Romanze.“
Schritt 1: Selbstreflexion und Bewusstsein
Tägliches Journaling: Beginne jeden Tag mit dem Schreiben eines Tagebuchs. Notiere Deine Gedanken, Gefühle und Erfahrungen.
Selbstbeobachtung: Achte auf Deine Gedanken und Emotionen. Erkenne Muster und Auslöser für Stress oder Unbehagen.
Schritt 2: Selbstliebe und Akzeptanz
Positive Selbstgespräche: Ersetze negative Gedanken durch positive Affirmationen. Sage Dir selbst täglich etwas Positives.
Selbstakzeptanz-Übungen: Akzeptiere Dich so, wie Du bist. Übe Dankbarkeit für Deine Stärken und lerne, Deine Schwächen zu akzeptieren.
Schritt 3: Herzöffnung durch Entspannungstechniken
Tiefe Atmung: Praktiziere täglich tiefe Atemübungen, um Stress abzubauen und Dich zu zentrieren.
Meditation und Achtsamkeit: Widme täglich Zeit der Meditation oder achtsamen Übungen, um innere Ruhe zu finden.
Schritt 4: Umgang mit schwierigen Situationen
Problemidentifikation: Erkenne, was Dich in schwierigen Situationen belastet. Schreibe die Probleme auf und analysiere sie.
Lösungsorientiertes Denken: Entwickle für jedes Problem praktikable Lösungsansätze. Denke in Möglichkeiten statt in Beschränkungen.
Schritt 5: Aufbau von Resilienz
Netzwerk aufbauen: Umgebe Dich mit unterstützenden Menschen. Teile Deine Gefühle und Gedanken mit Freunden oder Familie.
Resilienz-Übungen: Stärke Deine psychische Widerstandskraft durch Herausforderungen. Setze Dir kleine Ziele und erreiche sie.
Schritt 6: Integration der Veränderungen
Regelmäßige Reflexion: Überprüfe regelmäßig Deinen Fortschritt. Was hat sich verändert? Was kannst Du noch verbessern?
Dankbarkeit und Feiern von Erfolgen: Sei dankbar für jeden kleinen Schritt und feiere Deine Erfolge.
Zusätzliche Tipps
Hypnosetherapie und Mentalcoaching: Erwäge professionelle Unterstützung durch Hypnosetherapie oder Mentalcoaching, um tiefer liegende Probleme zu adressieren.
Fortlaufende Bildung: Lies Bücher, besuche Workshops oder Seminare zum Thema Selbstentwicklung und Herzöffnung.
Denke daran, dass Herzöffnung und der Umgang mit schwierigen Situationen ein fortlaufender Prozess ist. Sei geduldig mit Dir selbst und erkenne, dass jede kleine Veränderung ein Schritt in die richtige Richtung ist.
Es ist schwierig, Glück in sich selbst zu finden, aber es ist unmöglich, es irgendwo anders zu finden. – Artur Schopenhauer
Starte heute in ein glückliches Leben
Das Leben ist Veränderung, und genau heute ist der richtige Tag, um ein freudvolles Leben zu beginnen. Ich möchte Dir dabei helfen, Lebensfreude und Positivität zu entdecken und zu entwickeln.
Meine Expertise und Angebote
Erfahrungen in der Wirtschaftswelt:
Als ehemalige Kadermitarbeiterin und Geschäftsführerin verstehe ich die Herausforderungen im Berufsleben genau. Meine Coachings sind maßgeschneidert für Mitarbeiter-, Persönlichkeits- und Führungs-Coaching. Dabei integriere ich therapeutische Hypnose, um mentale Stolpersteine aus dem Weg zu räumen.
Praxis HealthyMind:
Gegründet in Gossau ZH, biete ich in meiner Praxis seit 2012 verschiedenste Coachings an. Mein Schwerpunkt liegt auf Themen wie Sucht, Missbrauchshintergründe und Depression/Burnout.